Rotator Cuff Tear

• Muscularskeletol
• 07-10-2025

Rotator cuff হল কাঁধের চারটি প্রধান পেশি ও টেন্ডনের একটি গ্রুপ যা কাঁধের জয়েন্টকে স্থিতিশীল রাখে। এই অংশে ছিঁড়ে গেলে তাকে বলা হয় Rotator Cuff Tear। এটি সাধারণত বয়সজনিত দুর্বলতা, অতিরিক্ত হাতের ব্যবহার, অথবা হঠাৎ আঘাতের কারণে ঘটে। যাদের কাজের ধরন মাথার উপরে হাত তুলতে হয় (যেমন খেলোয়াড়, পেইন্টার, বা লোডার), তাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

 

সাধারণ লক্ষণ

 

রোগীরা সাধারণত কাঁধে ব্যথা, হাত তুলতে কষ্ট, রাতে ঘুমের সময় ব্যথা বেড়ে যাওয়া এবং হাতের নড়াচড়া সীমিত হয়ে যাওয়ার অভিযোগ করে। কখনও কখনও ছোট tear হলেও ব্যথা অনেক বেশি হয়, আবার বড় tear থাকলেও ব্যথা তুলনামূলক কম হতে পারে।

 

কারণ

 

Rotator cuff tear এর প্রধান কারণ হলো repetitive strain, degenerative change (বয়সজনিত ক্ষয়), এবং acute trauma। ডায়াবেটিস, ধূমপান, ও কাঁধের অনিয়মিত ব্যায়ামও এই সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।

 

ফিজিওথেরাপির ভূমিকা

 

Rotator cuff tear এর চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রাথমিক পর্যায়ে ফিজিওথেরাপিস্ট ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে ultrasound therapy, IFT (Interferential Therapy) বা cryotherapy ব্যবহার করে। যখন ব্যথা কিছুটা নিয়ন্ত্রণে আসে, তখন ধীরে ধীরে range of motion এবং strengthening exercise শুরু করা হয়।

👉 Passive থেকে Active-Assisted exercise, এরপর Progressive Resistance Exercise ধাপে ধাপে করানো হয় যাতে পেশি পুনরায় শক্তি ফিরে পায়।

👉 পাশাপাশি posture correction এবং scapular stabilization exercise কাঁধের সঠিক অ্যালাইনমেন্ট বজায় রাখতে সাহায্য করে।

👉 ফিজিওথেরাপির ধারাবাহিক সেশন রোগীকে সার্জারি ছাড়াই উন্নত ফলাফল দিতে পারে, যদি tear ছোট হয় বা আংশিক থাকে।

 

প্রতিরোধ

 

নিয়মিত shoulder stretching, warm-up exercise, ও কাজের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখলে rotator cuff injury এর ঝুঁকি অনেক কমে যায়। ভারী জিনিস তুলতে গেলে হঠাৎ jerk না দিয়ে নিয়ন্ত্রিতভাবে তোলা জরুরি।

 

উপসংহার

 

Rotator cuff tear কেবল একটি মাংসপেশির সমস্যা নয়, এটি কাঁধের কার্যক্ষমতাকে পুরোপুরি প্রভাবিত করে। সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি শুরু করলে অপারেশন ছাড়াই অধিকাংশ রোগী সম্পূর্ণ সুস্থ হতে পারে। তাই shoulder pain কে হালকাভাবে না নিয়ে, সময়মতো একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়াই সর্বোত্তম পদক্ষেপ।